Conoce algunos mitos y verdades sobre el sueño

Martes, 21 de agosto de 2018 06:05

En 'Mañanas de Oro', con Freddy Morales de 9 a.m. a 12 p.m, queremos seguir alimentando tu apetito de conocimiento, por eso te contamos algunos mitos y verdades sobre el sueño y/o el descanso.

Después de leer este artículo, seguramente corregirás algunas costumbres por una opción más saludable.

Mito 1:
- Despertar de golpe es una excelente manera.

Verdad:
- Despertar instantáneamente es nocivo para la salud.

Mito 2:
- Después de comer hay que tomar una siesta.

Verdad:
- Dormir después de comer provoca sobrepeso.

Mito 3:
- Los fines de semana puedes recuperar el sueño

Verdad:
- Hay que dormir de 7 a 8 horas al día.

Mito 4:
- Cuanto más dormimos, mejor.

Verdad:
- Dormir más de 8 horas provoca pereza.

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