Conoce algunos mitos y verdades sobre el sueño
En 'Mañanas de Oro', con Freddy Morales de 9 a.m. a 12 p.m, queremos seguir alimentando tu apetito de conocimiento, por eso te contamos algunos mitos y verdades sobre el sueño y/o el descanso.
Después de leer este artículo, seguramente corregirás algunas costumbres por una opción más saludable.
Mito 1:
- Despertar de golpe es una excelente manera.
Verdad:
- Despertar instantáneamente es nocivo para la salud.
Mito 2:
- Después de comer hay que tomar una siesta.
Verdad:
- Dormir después de comer provoca sobrepeso.
Mito 3:
- Los fines de semana puedes recuperar el sueño
Verdad:
- Hay que dormir de 7 a 8 horas al día.
Mito 4:
- Cuanto más dormimos, mejor.
Verdad:
- Dormir más de 8 horas provoca pereza.
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